Sıkça Sorulan Sorular
Yardıma Hazırım :)
Diyetisyen-Beslenme Uzmanı nedir?
Diyetisyenler, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilmek isteyen veya sağlıkla ilgili belirli bir hedefe ulaşmayı amaçlayan insanlara, ihtiyaçlarına göre beslenme programı oluştururlar.
Online diyet danışmanlığı almak için yapmam gereken ilk şey nedir?
İlk olarak ücretsiz ön görüşme talebinde bulunabilirsiniz. Ön görüşmede sizin beklentileriniz üzerinden nasıl bir yol izlememiz gerektiğini detaylı bir şekilde konuşma fırsatımız oluyor. Yaşam koşullarınız ve hedefinize yönelik en uygun süreci planlamak için ön görüşme yapmak çok önemlidir.
Diyet ile 1 ayda kaç kilo verilir?
Bu sorunun cevabı kişinin kilosu, yaşı, boy uzunluğu, günlük hayattaki fiziksel aktivite düzeyi ile bağlantılı şekilde değişkenlik göstermektedir. Ancak kişiye uygun planlanmış bir diyetle haftada 2-4, 1 ayda ise 8-16 kg arası vücut ağırlığı kaybı gözlenir.
Diyet süreci bittikten sonra verilen kilolar geri alınır mı?
Doğru planlanmış bir diyet ile verilen kilolar geri alınmaz. Bunun iki sebebinden biri verilen kiloların yağ kaybı ile oluşmasıdır. Bir diğeri ise diyet sürecinde sağlıklı beslenme alışkanlığını hayatımıza entegre etmemizdir. Size sunulan danışmanlık hizmeti her hafta size bir diyet listesi yollamaktan ibaret değildir. Haftalık zoom görüşmeleri ile yapılan değerlendirme bir sonraki haftanın listesini yönlendirir. Mesai saatlerinde whatsapp üzerinden bana ulaşabiliyor olmanız ve sürekli irtibatta kalmak da bir diğer avantaj. Böyle bir süreç ile ideal kilosuna ulaşan danışan zaten nasıl beslenmesi gerektiğini öğrenmiş oluyor ve verdiği kiloları korumak artık bir diyetin değil, kazanılan sağlıklı beslenme alışkanlığı ve yaşam tarzının sonucu olmuş oluyor.